Gymnastik Workshop - Söndag 4 oktober
Vill du bli bättre på gymnastiken i CrossFit?
Söndag 4 oktober kl. 13:00 kör vi en 2,5 timmar lång workshop på Highway STHLM med fokus på:
Kip swing • Toes-to-bar • Bar muscle-ups • Handstand • Handstand walk
Workshopen passar verkligen alla nivåer. Oavsett om du vill lära dig att kippa, sätta din första bar muscle-up eller gå från 5 till 20 meter handstand walk kommer du att få med dig mycket.
Målet är att du efter workshopen ska ha en bättre förståelse för de vanligaste gymnastiska momenten i CrossFit, kunna identifiera vad just du behöver utveckla och få konkreta verktyg och progressioner att arbeta vidare med.
Vi har dessutom två coacher på plats, vilket innebär gott om individuell feedback:
Hannes
Över 8 års erfarenhet av CrossFit och tävlar på hög nivå. CrossFit Level 3-certifierad, 6 års coacherfarenhet och över 5 års särskilt fokus på gymnastik. Han har även tränat under en tidigare landslagstränare i artistisk gymnastik.
Iiris
4 års erfarenhet som coach och tävlar på internationell elitnivå i CrossFit. Innan CrossFit-karriären tävlade och coachade hon truppgymnastik i 10 år.
- Plats: Highway STHLM
- Dag: Söndag 4 oktober
- Tid: 13:00-15:30
- Pris: 495 kr/person
- Begränsat antal platser